CaraMembuat Kecap Manis. Cara membuat kecap manis memerlukan proses yang cukup lama namun hasilnya akan terasa sedap dan nikmat. Si hitam yang manis ini terbuat dari kacang kedelai, soy sauce juga bisa terbuat dari air kelapa. Namun memang pada umumnya soy sauce terbuat dari kedelai. Kecap mulai digunakan sejak abad 2 SM oleh bangsa China
DoenjangBumbu fermentasi kedelai yang populer di dapur Korea. Setelah direbus hingga lunak, kedelai ditumbuk kasar dan dicetak menjadi bentuk balok yang disebut meju. Saat meju dibiarkan menggantung di suhu ruang, terjadilah proses fermentasi oleh bakteri Bacillus subtilis yang berasal dari padi kering yang tertiup angin. Setelah 1-3 bulan dikeringkan, meju dipindah ke wadah tanah liat. Lalu direndam air garam untuk melalui proses fermentasi lebih lanjut selama 2 bulan. Hasil akhirnya terbagi menjadi produk cair dan endapan kental. Bagian cair diambil untuk dijadikan soy sauce Korea joseon ganjang sedangkan bagian padatnya didiamkan lagi selama sebulan untuk menjadi doenjang. Mirip dengan miso, doenjang juga berbentuk pasta kental dengan rasa asin yang pekat. Bila yang tradisional hanya memakai kacang kedelai kering dan air garam, doenjang pabrikan sudah dicampur dengan bahan lain untuk penguat rasa. Digunakan untuk perasa tambahan berbagai hidangan. Antara lain doenjang jiggae sup sayuran doenjang.Kecap Di dapur Asia dikenal sebagai soy sauce. Terbuat dari fermentasi kedelai biasanya kedelai hitam atau gandum bersama air garam dan kapang jamur. Hasilnya beragam, tergantung dari jenis bahan dasar, jenis mikroba, serta bahan tambahan yang digunakan. Biji kedelai diproses menjadi produk semacam tempe, kemudian 'tempe' ini dikeringkan dan direndam dalam larutan garam. Garam di sini menjadi wadah bagi mikroba tertentu untuk berkembang. Tidak semua mikroba tahan dengan kadar garam yang tinggi, hanya ragi kecap kapang dan bakteri asam laktat yang mampu bertahan dan mengubah protein menjadi komponen pembentuk rasa dan aroma pada produk kecap. Umumnya yang terbentuk adalah kecap asin, hanya di Indonesia saja yang memiliki kecap manis. Di Cina misalnya, ada beragam jenis kecap, dari light soy sauce hingga dark soy sauce. Tergantung dari teknik, bahan tambahan, dan lama proses fermentasi. Contoh, jeong yau gou yakni dark soy sauce yang didapat dari fermentasi pati gandum dan garam. Ditambahkan gula dan rempah dan dimasak hingga terbentuk karamel. Banyak digunakan untuk bumbu perendam makanan beraroma anyir. Jenis kecap yang dikenal sebagai shoyu di Jepang juga beragam, dan yang populer adalah koikuchi yang berasal dari wilayah Kanto. Di Filipina dikenal sebagai toyo. Kekentalannya mirip dengan kecap manis di Indonesia. Sedangkan di Vietnam populer dengan nama nuoc tuong. Kekentalan dan rasanya mirip kecap asin. Kecap IkanMasyarakat Asia kerap menambahkan sedikit kecap ikan pada masakan sebagai penguat cita rasa. Cara produksinya berbeda di tiap daerah. Umumnya kecap ini dibuat dari penambahan air dan garam pada ikan yang telah dihancurkan, sehingga terbentuk lingkungan yang sesuai untuk mikroba berkembang. Cairan yang diperoleh dari proses inilah yang dinamakan kecap ikan. Kandungan glutamat, rasa asin dan aroma ikan menimbulkan rasa umami pada tiap masakan. Di Vietnam dikenal sebagai nu?c m?m yang banyak digunakan sebagai condiment. Masyarakat Vietnam sering menambahkan air jeruk nipis dan potongan cabai agar lebih segar dan pedas. Di Thailand populer sebagai nam pla yang juga banyak digunakan sebagai condiment dan bumbu perendam untuk ikan atau daging. Lain halnya di Filipina. Kecap ikan atau patis banyak digunakan sebagai penyedap masakan. Di Jepang dikenal sebagai shottsuru yang dibuat dari ikan sandfish. Banyak diproduksi di wilayah Akita, Jepang bagian barat. Dibandingkan dengan kecap ikan di Asia Tenggara, cita rasanya lebih ringan. Sering digunakan dalam masakan shottsuru nabe ………….., masakan khas Akita. Di negeri tetangganya, Korea, kecap ini dipakai sebagai bumbu. Dikenal dengan nama aekjeot, dan digunakan untuk membuat kimchi atau stew. Masyarakat Cina khususnya suku Hokkien dan Teochew di Cina bagian selatan, menggunakan kecap bernama xiayú ini hampir di tiap masakan. Konon, suku bangsa Cina inilah yang membawa masuk kecap ikan ke Indonesia. TaocoDihasilkan dari fermentasi biji kedelai putih. Setelah direbus dan dihaluskan, kedelai dicampur dengan tepung terigu dan dibiarkan hingga tumbuh kapang. Ada pula taoco yang dihasilkan dari proses fermentasi kedelai putih menggunakan air garam. Pada pertengahan proses perendamannya, akan mengeluarkan aroma menyengat seperti ikan busuk atau terasi. Setelah direndam, kedelai ditiriskan dan dijemur selama beberapa minggu hingga menjadi pasta berwarna cokelat kemerahan. Beberapa produsen taoco tradisional menggunakan air hasil rendaman untuk diolah lebih lanjut menjadi kecap manis. Produsen taoco tersebar di Riau, Jawa, dan Kalimantan. Taoco banyak digunakan untuk mengolah ayam, nasi goreng, atau ikan tumis. Di Cina, taoco dibuat dari kedelai hitam yang dikenal dengan nama taosi atau tausi. Aroma dan rasanya lebih ringan dari taoco. Kalau taoco banyak dikemas dalam plastik, taosi banyak dikemas dalam botol kaca. Biasanya digunakan untuk masakan tim atau tumis. Di wilayah Kanto, Tohoku, dan Hokkaido, Jepang bagian timur, bumbu masak ini dikenal sebagai natto. Aroma dan rasanya mirip taoco dan miso hanya teksturnya lebih lengket. Banyak digunakan sebagai topping nasi dan ditambahkan irisan bawang daun saat pasta hasil fermentasi kedelai, garam, dan jamur kojikin. Tidak sama dengan taoco yang kedelainya dibiarkan utuh, kedelai untuk miso dihaluskan terlebih dulu hingga menjadi bubuk. Ada pula miso yang terbuat dari beras atau biji barley. Selain dari bahan dasar, miso juga dibedakan berdasarkan warna. Ada yang putih shiro miso, merah aka miso, dan putih-merah awase miso. Waktu fermentasi biasanya selama dua minggu hingga dua tahun, tergantung dari jenis bahan dasar yang digunakan. Miso merah yang memakan waktu fermentasi satu hingga satu setengah tahun lebih lama dibandingkan miso putih. Aroma dan cita rasa miso merah juga lebih pekat dan lebih asin dibandingkan miso putih. Masakan Jepang yang populer menggunakan miso adalah sup miso. Isi dari supnya hanyalah potongan kecil tahu dan irisan rumput laut. Selain gurih, ada aroma khas hasil fermentasi miso yang tak bisa digantikan dengan bahan lain. GochujangMerupakan produk lanjutan dari bubuk meju dalam pembuatan doenjang. Bubuk meju yang sudah dibentuk menjadi balok, ditambah air hangat, bubuk cabai atau paprika, tepung beras ketan, tepung gandum, gula atau madu, dan garam laut. Hasil akhirnya didiamkan di wadah tanah liat tertutup bernama onggi selama 8 bulan, dan dikenal sebagai sambalnya orang Korea. Pertama kali dibuat di sekitar abad ke-18, satu abad setelah berbagai macam cabai masuk ke Korea. Gochujang berperan penting untuk campuran bumbu perendam daging atau sambal bibimbap nasi campur Korea, dan tteokbokki. Di Cina ada sambal serupa yang dikenal sebagai doubanjiang. Inilah napas dari masakan Sichuan. Terkenal di daerag Pixian. Iklim lembap di Sichuan sangat membantu proses fermentasi sambal ini. Saus wajib untuk mapo tofu ini bisa juga digunakan untuk nasi goreng atau mi instan. ArakTerbuat dari fermentasi nira mayang kelapa, tebu, biji-bijian beras, beras merah, atau dari buah tertentu tergantung pada negara atau wilayah asalnya. Bahan distilat arak dapat dicampur, disimpan lebih lama dalam tong kayu, atau berulang kali disuling dan disaring untuk menghasilkan rasa dan warna yang berbeda dan lebih tajam. Di Indonesia arak masak dijual dalam kemasan botolan dengan nama ang ciu atau sari tapai atau arak merah. Kandungan alkoholnya sekitar 15%. Di Cina dikenal dengan shaoxing berasal dari daerah Shaoxing dengan kadar alkohol lebih tinggi dari ang beralkohol yang didapatkan dari fermentasi beras. Secara garis besar, saus fermentasi khas dari dapur Jepang ini dibagi menjadi 3 jenis berdasarkan alkohol yang terkandung di dalamnya. Ada hon mirin yang difermentasi selama 60 hari sehingga menghasilkan alkohol yang tinggi dibandingkan dengan jenis lain 14%. Selain itu, ada shio mirin yang kandungan alkoholnya hanya mencapai 1,5%. Terakhir adalah shin mirin dan mirin-fu chomiryo yang paling rendah kandungan alkoholnya, yaitu 1%. Kandungan alkohol tersebut dapat membantu menghilangkan bau amis pada seafood, serta mengurangi risiko bahan makanan hancur saat dimasak. Selain menyumbang rasa manis pada masakan, kadar gula yang tinggi ± 40 – 50% juga membantu membuat bahan makanan terlihat mengilat sehingga mengundang selera makan saat disajikan. Saus yang terbuat dari campuran mocha-gome beras ketan, kome-koji sejenis ragi, dan shochu sejenis arak, banyak digunakan dalam masakan teriyaki, kebayaki, saus untuk soba, atau cocolan saat menyantap tempura.f MORE ARTICLE
Tempoyakmerupakan kuliner khas Melayu yang cukup populer di di Bengkulu, Palembang, Lampung, Sumatra Barat, Jambi, dan Kalimantan. Umumnya, tempoyak disajikan sebagai lauk dan dimakan bersama nasi. Namun, tidak jarang juga yang menjadikan tempoyak sebagai bumbu tambahan untuk suatu masakan.
Ilustrasi tahu dan tempe Foto kerap dipilih sebagai menu andalan bagi orang-orang yang ingin mengubah pola makan lebih sehat. Bahkan jadi santapan alternatif pengganti daging bagi para vegetarian. Kandungan protein di dalam kedelai terbilang paling tinggi dibanding jenis lainnya. Menurut data dari jurnal US National Library of Medicine tahun 2003, kandungan protein pada setiap sebutir kedelai kering mencapai 56 persen. Tak heran bila kedelai sering dijuluki sebagai superfood. Sebelum dikonsumsi, biasanya kedelai akan diolah kembali jadi berbagai makanan. Misalnya saja tauco, tempe, atau tahu. Pengolahan ini dimaksudkan untuk meningkatkan cita rasa kedelai yang identik dengan rasa hambar. Meski begitu, kandungan pada makanan berbahan dasar kedelai tetap tinggi, lho. Tidak percaya? Ini dia lima makanan dari kedelai yang menyehatkanpotong-potong tempe agar lebih mudah diulek Foto shutterstockDi balik kelezatannya, tempe jadi salah satu makanan dari kedelai yang paling bernutrisi. Berdasarkan SELF Nutrition Data, kadar protein pada 84 gram tempe rata-rata mencapai 40 persen. Asupan tembe yang tinggi protein sangat penting untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Proses fermentasi juga membuat tempe kaya kandungan probiotik atau bakteri baik. Probiotik berfungsi untuk meningkatkan kesehatan serta melancarkan proses pencernaan. Tahu sutra Foto Shutter StockTahu sering dipilih untuk menggantikan daging pada makanan vegetarian. Tekstur dan rasanya yang gurih lembut membuat hidangan jadi lebih nikmat tapi tetap menyehatkan. Tahu punya kandungan protein, vitamin, serat, dan mineral. Selain itu, di dalam makanan bertekstur lembut ini terdapat isoflavon yang berfungsi menyehatkan jantung, mencegah kanker, hingga memperkuat tulang. Dari data jurnal PubMed, 100 gram tahu mengandung sekitar 20-24 miligram isoflavon. Ilustrasi natto Foto ShutterstockNatto adalah makanan fermentasi khas Jepang dari kedelai yang identik dengan teksturnya yang lengket. Aromanya juga kuat sehingga sering dikategorikan sebagai makanan ekstrem di Negeri Sakura. Tapi di balik tampilan dan aromanya yang kurang menggugah, natto merupakan sumber protein dan probiotik. Bakteri baik pada natto berguna agar makanan lebih mudah dicerna, sehingga penyerapan nutrisi lebih sempurna. Ilustrasi susu kedelai. Foto ShutterstockSusu kedelai bisa jadi alternatif bagi orang yang alergi susu sapi atau laktosa intoleran. Bahan utama berupa kedelai juga membuat susu nabati ini lebih rendah lemak dan kolesterol. Tak hanya itu, susu kedelai ternyata juga cocok dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Mengkonsumsi susu kedelai yang kaya potasium dapat menurunkan tekanan darah hingga 20 persen. Doenjang Foto ShutterstockDoenjang adalah salah satu bumbu pokok yang sering ditambahkan dalam berbagai hidangan Korea. Bumbu ini terbuat dari kedelai yang difermentasi menggunakan air garam. Sekilas bentuknya menyerupai tauco namun bertekstur lebih kering. Bumbu khas Negeri Gingseng ini punya kandungan yang cukup padat, mencakup protein, vitamin C, A, dan probiotik. Dari penelitian yang dikeluarkan Chonbuk National University, Korea Selatan, doenjang sangat bagus untuk membantu memperbaiki masalah pencernaan.
Jeniskecap yang satu ini memang difungsikan sebagai pengganti garam. Kecap asin juga terbuat dari fermentasi kedelai. Dalam prosesnya, kedelai tersebut dicampur dengan garam sehingga teksturnya lebih cair. Kegunaannya bisa dipakai untuk bumbu marinasi, tumisan, hingga saus cocolan. Berikut contoh masakan yang bisa ditambahkan kecap asin: Nasi
- Kedelai adalah salah satu jenis polong-polongan yang bisa diolah menjadi produk atau bahan makanan baru. Bahan makanan yang terbuat dari kacang kedelai memiliki banyak manfaat kesehatan. Kacang kedelai mengandung antioksidan isoflavon, vitamin C, vitamin B1, magnesium, folat, selenium, zinc, serta omega-3, dan omega-6. Selama ini masyarakat tahu kalau kacang kedelai bisa diolah jadi tempe. Namun sebenarnya, banyak olahan kedelai lain yang juga enak dan bergizi lho. Selain tempe, berikut makanan lain yang terbuat dari olahan kedelai, rangkum dari berbagai sumber pada Sabtu 8/5. 1. Tahu. foto Sama seperti tempe, bahan utama tahu terbuat dari kedelai. Makanan ini terbuat dari endapan biji kedelai yang menggumpal lalu terbentuklah tahu yang berwarna putih dan memiliki tekstur empuk. Tahu dikenal sebagai makanan yang enak dan dapat dijadikan berbagai menu masakan lain. 2. Kecap. foto Kecap yang sering menjadi bumbu tambahan dalam makanan juga terbuat dari kacang kedelai. Kecap memiliki rasa yang manis serta warna hitam pekat, dapat menambah cita rasa makanan lebih nikmat. 3. Tauco. foto Instagram/fifi_25974 Tauco adalah kenis bumbu pada makanan yang terbuat dari biji kedelai yang direbus. Mengolahnya dengan cara dihaluskan dan dicampur bersama tepung terigu sampai tumbuh jamur. Proses ini biasa disebut dengan fermentasi. 4. Miso. foto Instagram/abokichilife Miso adalah salah satu bumbu untuk memasak berbagai jenis makanan. Bumbu ini berasal dari Jepang. Hampir sama seperti tauco namun tekstur pada miso lembut seperti pasta. 5. Tausi. foto Instagram/joyluvsmarky Sama seperti tauco dan miso, tausi adalah bumbu yang terbuat dari fermentesi kacang kedelai. Tausi menggunakan kacang kedelai hitam, sehingga membuat warna dari bumbu ini hitam pekat. 6. Natto. foto Instagram/satoru118 Natto adalah makanan tradisional khas Jepang yang berasal dari kedelai. Natto adalah butiran kedelai yang lengket serta memiliki aroma cukup kuat. Makanan ini adalah sumber protein nabati yang tinggi dan biasa dikonsumsi dengan nasi. 7. Oncom. foto Instagram/me_norrii Makanan khas Jawa Barat ini berasal dari ampas kedelai yang digunakan untuk pengolahan tahu. Ampas tersebut diberi tepung singkong supaya lebih padat. Biasanya, oncom diolah dengan cara dikukus. 8. Susu kedelai. foto Berbeda dengan susu yang berasal dari sapi. Susu ini berasal dari sari kedelai. Buat kamu yang memiliki alergi terhadap susu sapi, kamu dapat mengonsumsi susu kedelai ini karena sama-sama memiliki gizi yang tinggi. 9. Kembang tahu. foto Instagram/irnie_ariefkur Kembang tahu hampir sama seperti tahu biasa. Perbedaanya, kembang tahu memiliki tekstur yang lebih lembut. Selain itu dalam pembuatannya, jika tahu melalui proses penyaringan dan pemerasan, kembang tahu tidak melewati proses tersebut. 10. Instagram/bornwithseoul Bumbu khas Korea ini juga terbuat dari kedelai, tepung ketan, dan cabai merah bubuk yang kemudian melalui proses fermentasi. Umumnya, bumbu ini sebagai bahan masakan seperti sup, bibimbap, dan sebagainya. brl/lut
Tepungbumbu praktis serba guna yang terbuat dari perpaduan tepat antara tepung dan rempah pilihan. Kategori. Makanan & Minuman. Bumbu & Bahan Masakan Minyak Goreng; Bawang; Bumbu Masak Instan; Santan; Saus & Dressing; Cuka; Aneka Sambal; Garam & Merica Susu Kedelai & Kacang-kacangan; Minuman
Kamu pasti udah gak asing lagi dengan makanan berbahan kedelai, seperti tempe, tahu, dan oncom. Ternyata, kedelai gak hanya bisa diolah menjadi hidangan lezat. Kedelai juga bisa diolah menjadi bumbu yang bikin masakan makin berbahan kedelai mudah kamu temui dalam berbagai hidangan masakan Asia. Variatif, bumbu-bumbu berbahan kedelai pun dimanfaatkan untuk memberikan rasa manis, asin, hingga tahu apa saja bumbu yang berasal dari bahan kedelai? Langsung simak ulasan ini sampai selesai, ya!1. Kecapkecap satu bumbu yang bikin masakan Nusantara kaya rasa adalah kecap. Kecap asin dan manis menjadi jenis kecap berbahan dasar kedelai yang paling populer. Kecap manis terbuat dari kedelai hitam, sedangkan kecap asin terbuat dari kedelai dengan komposisi garam lebih asin kerap kali digunakan sebagai pengganti kecap ikan. Kamu dapat dengan mudah menikmatinya dalam masakan Jepang. Sementara itu, kecap manis tentu udah gak asing lagi buatmu. Bumbu yang satu ini umumnya ditambahkan sebagai bumbu tumis, bumbu sate, hingga Misomiso Selain dalam bentuk cair, bumbu berbahan dasar kedelai kerap kali berbentuk pasta, seperti miso. Sekilas, miso mirip dengan selai kacang dengan citarasa gurih, asin, dan ada yang sedikit manis. Jenisnya pun beragam. Miso kedelai sendiri berwarna merah. Sangat cocok digunakan sebagai bumbu semur dan satu kuliner Jepang yang menggunakan miso adalah sup miso. Miso kedelai kerap digunakan untuk membuat acar yang terdiri dari mentimun, kubis, atau terung. Sedangkan, miso bercita rasa manis menjadi bahan campuran kue mochi dan Taucotauco Tauco gak kalah populer dari kecap. Bumbu ini umumnya dimanfaatkan sebagai penyedap tumisan, soto, dan sambal. Rasanya cukup unik, dimana memadukan rasa asin, asam, dan kesegaran. Tauco mampu membuat hidangan terasa umami tanpa menambahkan penyedap buatan sekaligus bikin aroma masakan jadi lebih adalah salah satu hidangan soto khas Nusantara yang menggunakan tauco. Tumis kangkung dan genjer juga makin sedap dengan tambahan tauco. 4. Mejumeju Meju merupakan bumbu khas Korea yang terbuat dari fermentasi kedelai yang dikeringkan. Bentuk bumbu ini menyerupai batu bata dengan warna coklat. Umumnya, meju menjadi bahan dasar doenjang dan ganjang, bumbu Korea berupa pasta kedelai, serta kecap. Meju untuk membuat ganjang dan doenjang hanya menggunakan kedelai yang difermentasi. Hal itu berbeda dengan meju untuk gochujang yang dibuat menggunakan kedelai yang dicampur beras atau gandum. Baca Juga 5 Tanda Anak Mengalami Alergi Kedelai, Orangtua Wajib Tahu! 5. Doenjangdoenjang Doenjang adalah bumbu penyedap khas Korea yang mirip dengan miso, namun, baunya cukup unik dengan citarasa sedap. Umumnya doenjang digunakan sebagai bumbu makanan berkuah atau sup. Untuk membuatnya, kedelai difermentasi sekitar enam minggu atau hingga babi menjadi salah satu kuliner Korea yang kerap dimasak dengan doenjang. Ada pula doenjang ramyun dan doenjang jjigae dengan cita rasa pedas yang nikmat diolah dengan doenjang. Sementara untuk sayuran, lobak dan kubis juga cocok dimasak dengan bumbu doenjang Douchidouchi Douchi merupakan bumbu penyedap hasil fermentasi kedelai hitam selain kecap. Berbeda dengan kecap manis, douchi berbentuk kedelai hitam setengah kering dan lunak dengan cita rasa asin. Biasanya douchi menjadi bumbu penyedap untuk tumisan atau menjadi salah satu hidangan yang cocok dimasak dengan douchi. Bikin makanan terasa gurih, asin, dan kaya rasa, douchi pun banyak dimanfaatkan sebagai pengganti penyedap masakan buatan. Kamu cukup menaburkan dan memasaknya bersama bahan lainnya kala menggunakan douchi. Tapi, awas keasinan, ya!7. Doubanjiangdoubanjiang Doubanjiang merupakan salah satu bumbu rahasia dalam masakan Sichuan. Bumbu berbentuk pasta ini terbuat dari campuran kacang polong, kedelai, dan cabai yang difermentasi. Penambahan garam dan tepung memberikan sensasi rasa makin beragam pada dan hotpot ala Sichuan menjadi hidangan yang populer dimasak dengan bumbu doubanjiang. Seperti ciri khas hidangan Sichuan, cita rasanya pedas, gurih, dan tajam. Di daerah lain, seperti Guangdong dan Taiwan, juga kerap menggunakan doubanjiang meski cenderung memiliki citarasa yang berbeda dari yang ada di Tuongtuong Berbeda dari sejumlah bumbu sebelumnya, tuong merupakan "kecap" hasil fermentasi kedelai putih yang kerap digunakan dalam masakan Vietnam. Selain kedelai, garam dan ketan menjadi bahan campuran lainnya. Di Vietnam, tuong memiliki bervariasi yang disesuaikan dengan daerah asal memiliki citarasa asin dan sering digunakan sebagai saus celup untuk goi cuon, lumpia khas Vietnam. Tuong juga dapat digunakan sebagai bumbu mie kuah, tumis, dan sejumlah kue tradisional yang bercita rasa kedelai menyumbang kekayaan rasa dalam hidangan Asia, terutama di Asia Timur dan Asia Tenggara. Dari sederet bumbu-bumbu yang berasal dai bahan kedelai di atas, mana saja selain kecap yang sudah pernah kamu coca? Baca Juga 7 Makanan Berbahan Dasar Kedelai Paling Enak dan Sehat, Ada Favoritmu? IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Saustiram, t erbuat dari tiram, melalui proses peragian dan diawetkan dengan air garam. Rasanya asin dan manis Mushroom soy sause, terbuat dari air, kacang kedelai, terigu, garam, gula dan jamur. Dipakai untuk menambah rasa manis dan warna kecoklatan pada masakan Kecap ikan, hasil fermentasi sari ikan, untuk menambah rasa gurih pada makanan
Makanan yang difermentasi. Source Organic Jakarta Makanan fermentasi terbaik untuk pencernaan mengandung banyak nutrisi. Makanan fermentasi sendiri merupakan jenis makanan yang diolah dengan bantuan mikroorganisme seperti bakteri, ragi, dan lainnya. Jangan Sampai Salah, Ini Beda Probiotik dan Prebiotik Cara Membuat Bawang Hitam dan Manfaatnya bagi Kesehatan 5 Manfaat Konsumsi Makanan Fermentasi, Bisa Lancarkan Pencernaan Makanan fermentasi tidak hanya meningkatkan daya simpan makanan dan kaya gizi, tapi juga dapat membantu menambah bakteri baik dalam usus. Semakin banyak bakteri baik dalam usus, maka sistem pencernaan kamu akan semakin lancar. Makanan fermentasi bisa kamu konsumsi secara teratur untuk melancarkan pencernaan. Makanan seperti tahu, tempe, kecap, hingga tapai mungkin merupakan makanan fermentasi yang cukup sering ditemui sehari hari. Namun tidak semua makanan tersebut baik untuk pencernaan. Berikut rangkum dari berbagai sumber, Jumat 6/12/2019 tentang makanan fermentasi terbaik untuk dan KefirIlustrasi kefir dan susu. iStockphotoYoghurt Makanan fermentasi terbaik untuk pencernaan yang pertama adalah yoghurt. Yoghurt terbuat dari susu yang difermentasi dengan mikroorganisme tertentu untuk menambah kandungan gizinya. Yogurt mengandung banyak nutrisi penting yang baik untuk tubuh, seperti kalsium, kalium, fosfor, vitamin B2, dan vitamin B12. Tak hanya itu, setiap satu cangkir yogurt mengandung miliaran probiotik yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Bahkan, orang dengan intoleransi laktosa diperbolehkan makan yogurt. Ini karena kandungan probiotik dalam yogurt dapat membantu mencerna kandungan gula dalam susu laktosa. Dengan begitu, kamu tidak akan mengalami reaksi alergi apa pun saat dan setelah makan yogurt. Kefir Makanan fermentasi terbaik untuk pencernaan selanjutnya adalah kefir. Susu kefir terbuat dari susu yang diolah dengan biji kefir, kemudian difermentasikan dengan ragi dan bakteri. Proses fermentasi ini menghasilkan kefir dengan tekstur yang lebih cair tapi dengan rasa yang lebih tajam daripada yoghurt. Sebuah penelitian kecil membuktikan bahwa sebanyak 15 orang dengan intoleransi laktosa cenderung lebih mampu mencerna lebih baik setelah mengonsumsi kefir. Padahal sebelumnya, kandungan laktosa pada produk susu dapat membuat peserta mengalami kram, kembung, dan diare. Dibandingkan dengan yogurt, kefir justru mengandung tiga kali lebih banyak probiotik yang dapat membantu memecah laktosa. Hal ini membuat kandungan gula dalam kefir jadi lebih mudah dicerna oleh tubuh, terutama pada orang-orang dengan intoleransi dan AcarIlustraasi foto Liputan 6Tempe Tempe merupakan salah satu makanan fermentasi terbaik untuk pencernaan. Tempe mungkin sudah menjadi salah satu makanan yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia sehari-harinya. Bagaimanapun, tempe termasuk salah satu sumber protein nabati yang murah, mudah didapatkan, dan tentunya padat gizi. Pasalnya, tempe mengandung kaya asam amino esensial yang dibutuhkan untuk metabolisme dan kesehatan tubuh. Tidak hanya itu, makanan yang terbuat dari fermentasi kedelai ini juga kaya probiotik. Probiotik dari tempe dapat menambah jumlah bakteri alami dalam usus. Semakin banyak probiotik, maka sistem pencernaan jadi semakin lancar dan terhindar dari sembelit. Acar Makanan fermentasi satu ini terbuat dari campuran timun, wortel, dan bawang yang dipotong-potong, kemudian difermentasi dengan gula, garam, dan cuka sehingga rasanya sangat segar saat disantap bersama makanan lainnya. Saat sayuran tersebut difermentasi, bakteri baik di dalam cuka dapat membantu memecah gula dan selulosa yang sulit dicerna dalam makanan. Bakteri inilah yang membantu menjaga makanan tetap awet sekaligus menambah jumlah bakteri baik dalam usus. Biasanya acar dijadikan menu tambahan saat makan nasi Miso, dan KombuchaIlustrasi kimchi ./Copyright Kimchi merupakan makanan yang terbuat dari fermentasi kubis atau lobak, yang ternyata juga bisa melancarkan pencernaan. Bagi kamu penyuka makanan korea, tentunya sudah tidak asing lagi dengan Kimchi. Sebuah penelitian dari Journal of Medicinal Food tahun 2013 membuktikan bahwa rutin mengonsumsi kimchi dapat membantu mengurangi resistensi insulin dan kolesterol darah. Namun, kamu harus hati-hati dengan kandungan asam dan rasa pedas dalam kimchi. Jika kamu tidak kuat dengan rasa asam dan pedasnya, sebaiknya batasi porsi kimchi untuk menjaga asam lambung. Miso Masih seputar makanan khas negara lain, sekarang ada Miso dari Jepang. Miso merupakan bumbu khas Jepang yang terbuat dari fermentasi kacang kedelai. Di Jepang, miso sering diolah menjadi sup yang jadi andalan saat musim dingin. Tak hanya baik untuk kesehatan pencernaan, miso juga diklaim bisa memperkecil risiko kanker payudara pada perempuan. Kombucha Kombucha adalah sejenis teh yang terbuat dari teh hitam atau teh hijau yang difermentasi dengan beberapa ragi dan bakteri. Karena itu teh kombucha ini mengandung berbagai zat seperti asam asetat, folat, asam amino esensial, vitamin B, vitamin C, dan alkohol. Kandungan bakteri dalam teh kombucha membuat teh ini cenderung beraroma tajam. Meski begitu, hal ini justru pertanda baik karena bakteri tersebut dapat meningkatkan kesehatan usus.* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Taucomerupakan bumbu makanan yang terbuat dari fermentasi biji kedelai dan tepung terigu. Tauto berasal dari nama makanan Tiongkok yang bernama Caudo yakni sebuah makanan yang berkuah dan pertama kali dipopulerkan di wilayah Semarang. Masukkan daging yang telah dipotong, garam, gula, lada dan kecap manis.Aduk-aduk supaya bumbu
Jakarta Cara membuat keripik tempe yang enak bisa dipraktikkan dengan mudah. Selain itu, kamu juga bisa membuatnya dengan berbagai bahan yang diinginkan. Kamu bisa membuat bumbu yang semakin memperlezat rasa keripik. Keripik tempe terkenal sebagai makanan yang dijadikan oleh-oleh. Kamu bisa menemuinya di berbagai daerah di Indonesia. Jika kamu sedang ingin menikmati keripik tempe di rumah, kamu bisa membuatnya sendiri. 12 Aneka Resep Masakan Tempe, Selain Mendoan dan Kripik yang Bisa Dijual 10 Cara Membuat Camilan dari Tempe yang Enak dan Mudah Dipraktikkan Cara Membuat Tempe Krispi Berbumbu dan Resep Mudahnya Cara membuat keripik tempe yang renyah dan tahan lama perlu memperhatikan proses pengolahannya. Kamu bisa membuatnya dengan bumbu balado, bumbu gurih, hingga bumbu pedas manis sesuai selera. Berikut rangkum dari Fimela dan berbagai sumber lainnya, Jumat 2/7/2021 tentang cara membuat keripik - 3 kotak tempe, iris tipis-tipis dan angin-anginkan sebentar - 100 gram tepung terigu - 150 gram tepung beras - 100 gram tepung tapioka - air secukupnya Bumbu Halus - 8 siung bawang putih - 2 sendok makan ketumbar - garam secukupnya Cara membuat keripik tempe renyah 1. Campur tepung terigu, tepung tapioka dan tepung beras dengan bumbu halus. Tambahkan air hingga jadi adonan agak kental. 2. Masukkan satu per satu tempe ke adonan tepung basah. 3. Goreng dalam minyak hingga tenggelam. Gunakan api sedang. 4. Goreng hingga kering dan berwarna kecokelatan, lalu angkat dan tiriskan minyaknya. 5. Sajikan keripik tempe yang sudah digoreng. Jika hendak disimpan, biarkan sampai dingin terlebih dahulu. Setelah itu baru disimpan di dalam toples kedap Membuat Keripik Tempe SaguBahan-bahan - 500 gram kedelai yang sudah diberi ragi - 500 gram tepung sagu - 6 siung bawang putih - 1 sdt garam - 1 sdt kaldu jamur - air secukupnya - minyak goreng Cara membuat keripik tempe sagu 1. Campur kedelai dengan tepung sagu menggunakan spatula. 2. Siapkan plastik. Masukkan adonan tempe sagu dalam plastik hingga padat. Ikat. Lalu, tusuk-tusuk plastiknya. 3. Biarkan bungkusan tempe sagu selama 3 hari. 4. Iris tempe sagu tipis-tipis. 5. Haluskan bawang putih. Tambahkan garam dan kaldu jamur. Tuang air secukupnya. Aduk rata. 6. Celupkan tempe ke bumbu basah. Goreng dalam minyak panas. 7. Keripik tempe sagu yang sudang matang dan ditiriskan bisa disimpan dalam stoples kedap udara agar tidak Membuat Keripik Tempe BaladoIlustrasi Tempe dok. Pexels / cottonbroBahan-bahan - 5 sendok makan air es - 1 sendok teh merica bubuk - Minyak goreng secukupnya - 1 sendok teh merica bubuk - Minyak goreng secukupnya - 3 lembar raun jeruk - 1/2 sendok teh kaldu ayam bubuk - 1/2 sendok teh baking powder - 300 gram tepung maizena - 1 sendok makan margarin - 1 sendok makan garam - 200 gram tepung terigu berprotein sedang - 1250 gram tempe dikukus, lalu dihaluskan Bumbu-bumbu - 3 ruas jari kencur - 2 sendok teh ketumbar - 2 siung bawang putih Bumbu taburan - 2 sendok makan Bumbu balado bubuk Cara membuat keripik tempe balado 1. Campurkan tempe yang sudah diiris dengan baking powder, daun jeruk, tepung maizena, tepung terigu, merica bubuk, kaldu bubuk, garam, margarin dan juga bumbu yang sudah dihaluskan tadi. 2. Aduk hingga tercampur merata, kemudian tambahkan sedikit air es. 3. Diamkan kurang lebih selama 15 menit 4. Panaskan minyak goreng di wajan, lalu masukkan tempe ke dalam penggorengan. Goreng hingga kering. 5. Jika sudah matang, angkat dan tiriskan. 6. Setelah tempe dingin, beri taburan bubuk Membuat Keripik Tempe KriukBahan-bahan - 3 kotak tempe, iris tipis-tipis dan angin-anginkan sebentar - 100 gr tepung terigu - 150 gr tepung beras - 100 gr tepung tapioka - air secukupnya Bumbu halus - 8 siung bawang putih - 2 sdm ketumbar - garam secukupnya Cara membuat keripik tempe kriuk 1. Campur tepung terigu, tepung tapioka dan tepung beras dengan bumbu halus. 2. Tambahkan air hingga jadi adonan agak kental. 3. Masukkan satu per satu tempe dan goreng dalam minyak hingga tenggelam. 4. Gunakan api sedang. Goreng hingga kering dan berwarna kecokelatan. 5. Keripik tempe siap sajikan. Biarkan dingin baru simpan di toples atau wadah Membuat Keripik Tempe Khas TrenggalekKeripik tempe dari Trenggalek ini memiliki ciri khas adanya daun jeruk yang menambah cita rasa. Bahan-bahan - Tempe pipih - 250 gr tepung tapioka - 250 gr tepung beras - 5 siung bawang putih haluskan - 1 sdm ketumbar bubuk - 1 butir telur - Penyedap rasa secukupnya - Garam secukupnya - 4 lbr daun jeruk iris tipis - Minyak goreng untuk menggoreng Cara membuat keripik tempe khas Trenggalek 1. Campurkan semua bahan seperti tepung tapioka, tepung beras, bawang putih, ketumbar, garam, penyedap rasa, dan daun jeruk. Campurkan dengan air secukupnya, usahakan adonan tidak terlalu cair atau terlalu kental. 2. Panaskan minyak dengan api sedang. Masukkan tempe pipih ke dalam adonan perlahan supaya tidak mudah hancur. Masukkan ke dalam wajan. 3. Goreng tempe hingga berwarna kuning keemasan. Hingga tempe benar-benar matang. 4. Angkat dan tiriskan, lakukan pada adonan yang masih tersisa. 5. Sajikan keripik tempe dan dimpan di dalam toples yang Membuat Keripik Tempe Pedas ManisBahan-bahan - Kaldu ayam bubuk secukupnya - 1/2 sendok teh merica bubuk - minyak goreng secukupnya - bumbu balado bubuk siap pakai secukupnya - garam 3/4 sendok teh - tepung terigu 200 gr - 3 butir putih telur ayam aduk dengan sendok sampai berbusa - tempe 1/2 kg iris tipis Cara membuat keripik tempe pedas manis 1. Campurkan tepung terigu dengan kaldu ayam, merica bubuk, garam dan tepung terigu. 2. Kemudian, aduk hingga tercampur dengan merata. 3. Celupkan tempe hingga adonan menempel sempurna pada tempe. 4. Panaskan minyak goreng dan goreng hingga matang. 5. Angkat dan tiriskan. 6. Beri taburan bubuk pedas Membuat Keripik Tempe Bumbu GurihBahan utama - 2 papan tempe yang telah diiris tipis - 2 tangkai daun bawang iris halus - 1 sachet bubuk penyedap rasa - Minyak goreng Bahan adonan - 100 g tepung tapioka/ sagu tani - 200 g tepung beras - 1 butir telur kocok - 300 ml air dingin Bumbu - 1 siung bawang merah - 1 sdt ketumbar - 2 butir kemiri sangrai - 4 siung bawang putih - 1 ruas jari kencur - 1 sdt garam Cara membuat keripik tempe bumbu gurih 1. Panaskan minyak goreng 2. Campur seluruh bahan adonan dengan bumbu halus, aduk hingga rata. Masukan daun bawang lalu aduk lagi hingga rata 3. Celupkan tempe ke dalam adonan yang telah diaduk rata tersebut 4. Setelah adonan dirasa cukup dan tidak terlalu tebal lalu masukkan ke penggorengan. 5. Goreng tempe hingga memiliki tekstur kering dan berwarna kecokelatan 6. Tiriskan hingga minyak tidak menetes. 7. Tempe krispi siap disantap * Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
dgwx. uw9y6di0kw.pages.dev/220uw9y6di0kw.pages.dev/10uw9y6di0kw.pages.dev/236uw9y6di0kw.pages.dev/465uw9y6di0kw.pages.dev/551uw9y6di0kw.pages.dev/227uw9y6di0kw.pages.dev/293uw9y6di0kw.pages.dev/163
bumbu makanan yang terbuat dari fermentasi kedelai terigu dan garam
